年初より、出勤前に10～15分ほど朝ヨガをやっています。
毎日ではないのですが、
半年以上、続けていることになります。
その効果が最近、自分でもわかるようになってきました。
私が朝ヨガを始めたきっかけ
ある日、会社で宅配で送られてきた荷物を持った瞬間、腰がギクッとなってしまいました。
私は、軽い荷物だと思っていたのです。
ところが、実際はとても重くて、荷物を持ち上げる瞬間に腰がやられたのです。
今までは、なじみの治療院に行って治療してもらっていたのですが、このコロナ騒動のため、その治療院は閉鎖されてしまいました・・・
じゃあ、この際、自分で治そう！
と決め、自宅でヨガをすることにしました。
実は、10年ほど前、ヨガ教室に通っていましたので、ヨガの良さは知っていたんです。
ヨガを続けて実感したこと
半年以上ヨガを続けて実感したこと。
- 上半身がスッキリして、姿勢が良くなった。
姿勢が良くなることで、背中に脂肪がつかず、若々しさをキープできるようになりました。 - 頑固な便秘に悩まされることが少なくなった。
青汁飲んだり、お腹のマッサージしたりしても大して効果なかったのですが、ヨガをすることで内蔵機能が高まり、便秘がかなり改善されつつあります。 - 仕事やる気モードで出勤できるようになった。
仕事嫌だな～と暗い気持ちで出勤することが多かったんですが、最近は、スッキリ気持ちよく出勤できるようになりました。 - 腰痛がかなり改善した。
勿論、無理はできないのですが、病院に行かずとも腰痛は改善されました。
決して毎日ではないけれど、それでも1週間で1時間、１か月で４時間、１年で52時間ほど自分の体のメンテナンスをすることになります。
大切な体だからこそ、続けていく、
この歳になったからこそ、継続することの大切さを知りました。
ホント、継続は力なりですね。
何を継続するかで、人生大きく変わるのでは？
朝ヨガを継続することで、元気な毎日を送れると自信がついた私。
でも、ここで、ふと思ったことがあります。
「継続は力なり」って、いろんなことに当てはまるなって。
例えば、毎日誰かの悪口を言い続けていたら、
それはそれで「継続は力なり」だから、怒りや憎しみのエネルギーが増幅され、心が病んでしまいそう・・・
暴飲暴食を続けていると、それも「継続は力なり」だから、体が悲鳴を上げて病気になってしまうとか・・・
どちらも自分をいじめてることになっちゃう～💦
方向性を間違うと、とんでもないことになっちゃうかも・・・
当たり前のことだけど、自分が楽しく幸せになるために「継続は力なり」を利用したいなと思いました。
さあ、あなたは何を継続しますか？
今日もここまでお付き合いくださり、ありがとうございました。
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