食と健康 🍊 ゆず美人のススメ｜冬のゆず湯と手作りジャムで美肌＆健康習慣
冬の楽しみはゆず湯と手作りジャム。香りで癒され、美肌や便秘改善にも役立つ万能フルーツ「ゆず」の魅力を、安心感とユーモアを交えてご紹介します。
暮らし・実践
食と健康 
つぶやき・雑記 『菌ちゃん農法 × 竹炭』あなたがまだ知らない菌ちゃんの世界｜三井寺で体感する“いのちのめぐり”
菌ちゃん農法×竹炭の講演会を三井寺で開催。実践者・灯子が体験談と収穫野菜の写真を交えてご紹介します。
食と健康 食品添加物ゼロで夏を乗り切る！シニア女性の手作りドリンク生活
こんにちは、灯子です。とにかく暑い！うだるような夏が続いていますね。皆さん、お元気ですか？冷たい清涼飲料水をがぶ飲みしたくなる季節。でも、それで夏バテ対策になっているかというと・・・実は逆効果なことも。今回は、「暑さに負けない体づくり」をテ...
食と健康 スギナ茶と緑茶ブレンドティー作りました
こんにちは、灯子です💛先日、念願の（？）スギナ茶を作りました。原料は、河川敷で摘んできたスギナだけです。それも、材料費、タダです（笑）スギナとは？スギナとは、シダ植物に属するトクサ科の多年草です。早春のころ、河川敷などで見かけるツクシは、そ...
食と健康 薬に頼らなくてもお腹スッキリ～のわけは？
こんにちは、灯子です💛女性に多い悩みのひとつ便秘わたしも長い間、悩まされていたんだけど最近、ふと便秘にあまり悩んでいないことに気づきました。なんでかな～？？美容の大敵美容の大敵でもある便秘わたしの場合、便秘が続くと顎のあたりに吹き出物ができ...
菌ちゃん農法 菌ちゃん農法で豊かな食生活へ
こんにちは、灯子です💛菌ちゃん農法で育てていたブロッコリーが育ってきました！長く楽しめるブロッコリー昨年の11月に菌ちゃん畝に植えたブロッコリー。しっかりと大きくなって、収穫時期を迎えました。スーパーで見かけるブロッコリーと変わらない大きさ...
暮らし・実践 生きとし生けるもの、みんなつながってる。菌ちゃん農法が教えてくれる世界。
こんにちは、灯子です💛最近家庭菜園の野菜たちの活躍のおかげで随分、食費を抑えることができるようになってきました。自分が食べきれない分は、近所の人や知人におすそ分け。気持ちよくおすそ分けしたら喜んでもらっていただける。そうすると違う形になって...
暮らし・実践 まっすぐに育たなくてもいいんだよ・・・
こんにちは、灯子です💛採れた、採れた、採れたよーちっちゃな菌ちゃん畝で大きな大根が採れたよー毎日菌ちゃんにお願いしていました昨年の９月中旬に、菌ちゃん畝に種まきした大根。新芽が出た途端、すべてダンゴムシに食べられてしまって全滅😢気を取り直し...
日常生活の節約術 お金を使わずにできる冬の寒さ対策 セイタカアワダチソウ入浴剤
こんにちは、灯子です💛早朝から河川敷に出かけセイタカアワダチソウの花を摘んできました。今年もセイタカアワダチソウで入浴剤を作ります。自然の香りに包まれて早朝のひんやりとした空気の中で、ほのかに香る野草の香りススキは風に揺られてご挨拶あちらこ...
菌ちゃん農法 同じ方向を向いた人が集まるってエネルギー半端ない💦菌ちゃんオンライン通信講座編その②
こんにちは、灯子です💛またまた参加してきました！菌ちゃん野菜づくりオンライン通信講座参加者向けのイベント。今回は、「菌ちゃん健康パン作り」米粉を使って、フライパンやホットプレートで簡単にできるパンの作り方を教えていただきました。ハプニング続...