こころと思考

家族が詐欺メールをクリックしかけた体験から気づいた「心のスキ」を狙う詐欺の本質。ロマンス詐欺・偽SMS・投資詐欺など、今も続く手口に惑わされないための3つの心構えを、心理の視点からわかりやすくまとめました。

あなたは自分のこと、好き？それとも、嫌い？私は、自分のこと大好きだな～だって、唯一無二の存在だよ。そして、何より、一生付き合っていく存在・・・自分のことが好きになれない理由自分のことが嫌いっていう人、意外と多い気がする。原因はいろいろあると...

コロナウィルスで、日本全体が暗い雰囲気に包まれています。ニュースでも、また、身近な人たちの間でもコロナウィルス関係の話ばかり。ここは、日本人みんなが一丸となって、乗り越えていかなければならないことですね。今回は、コロナウィルス騒動で思うとこ...

子どもの頃に言えなかった「ありがとう」。大人になっても心に残り続ける小さな後悔と、感謝の言葉が持つ力について綴った実録エッセイです。

我が家には、可愛いおじいちゃんがいる。夕食を「あー、美味しい、美味しい」といって食べてくれる。何度も何度も美味しかった、美味しかった、ありがとう、ありがとうって言ってくれる。お風呂に入れてあげるとあ～気持ちがいい、ありがとう、ありがとうって...

毎日が忙しくて、幸せを感じる余裕がない…。そんなあなたへ。心が疲れた時にそっと押せる「こころのスイッチ」を5つ紹介します。続けなくても、全部やらなくても大丈夫。小さな幸せの積み重ねが、ゆっくりと大きな幸せへつながります。

後悔先に立たず心理カウンセラーとなった今、つくづく思うことがあります。（2023年に心理カウンセラーは訳あって辞めました💦）それは、知らないってことは恐ろしい！ということです。言葉の使い方を誤っていたために、知らず知らずのうちに子供たちを傷...

何で私だけ、こんなにつらいの？みんな、あんなに楽しそうにしてる！友達とランチ行って、オシャレも一杯楽しんで！なのに、私は、生活費を稼ぐために来る日も来る日も働いてばかり。おまけに、残業ばかりしていると後ろ指までさされて。どうして私だけがこん...

世の中には、人生を上手に生きやすい人と生きにくい人がいると思います。ここで私が意味する生きやすい人というのは、順風満帆に出世する、玉の輿に乗る、有名人になる、お金持ちになるというように世間的に成功していると考えられるような人のことではありま...

「母性」と「愛」かそれとも「自己犠牲」か主婦は、子供や夫のことを優先して、自分のことはついつい後回し・・・家にいようが、外出していようが、いつも家族のことを考えて行動しています。そう、主婦は、自己を犠牲にして家族のために生きる・・・とても素...