日常生活の節約術 お金を使わずにできる冬の寒さ対策 セイタカアワダチソウ入浴剤
こんにちは、灯子です💛早朝から河川敷に出かけセイタカアワダチソウの花を摘んできました。今年もセイタカアワダチソウで入浴剤を作ります。自然の香りに包まれて早朝のひんやりとした空気の中で、ほのかに香る野草の香りススキは風に揺られてご挨拶あちらこ...
食と健康
日常生活の節約術 
菌ちゃん農法 休日の時間の流れはゆっくりと過ぎていく
こんにちは、灯子です💛休日は、やりたいことがいっぱい！まずは、菌ちゃん農法で栽培したかぼちゃを収穫することから始めました。生まれて初めて栽培したかぼちゃ昨年、生協で買って食べた「すくなかぼちゃ」の種を発芽させ、菌ちゃん農法で栽培を始めました...
食と健康 酷暑でも夏バテ知らずの理由｜梅エキスを3週間続けて感じた体調の変化
梅エキスを3週間続けたところ、酷暑でも夏バテ知らずで過ごせた理由を体験談とともに紹介。免疫・抗炎症などの効果や注意点、購入のコツもわかりやすくまとめています。
食と健康 自然の恵みに感謝。ふきを収穫しました。
ゴールデンウイークが終わって、世間が仕事モードに入ってから実家に帰った灯子です、こんにちは💛実家でわたしの目に入ってきたのは、たくさんのふきでした。ふきを収穫しました実家の近くでふきがいっぱい生えているのを見つけたので収穫しました！育ててい...
食と健康 初挑戦！タンポポお浸しで春を味わう
知らなかった、知らなかった～タンポポが食べられるなんて、知らなかった～あっ、こんにちは、灯子です💛幼いころタンポポで花輪を作って遊んでいた記憶があります。でも、食べられるなんて知らなかった！食べられるって知ったら、もう我慢できない（笑）ので...
食と健康 お金をかけなくても誰でも簡単に健康になれる方法とは？
こんにちは、灯子です💛最近、プライベートでとっても嫌なことがあって凄いストレスがかかってしまいました。そうしたら、見事に身体に悪影響が・・・ストレスは万病のもと？お恥ずかしながらわたくし、とてもトイレが近いのです😢もう、２０年以上も前からで...
食と健康 チョコレート菓子はやめなさいと言われました・・・
寒いなあ～、どこか窓が開いてるのかな～と思って家じゅうの窓を調べたけど、どこも開いていません。ヒエ～、それだけ家の中が寒い！ってこと？こんにちは、灯子です。今日は、会社の健康診断の結果を受けてちょっと気になることがあったので、病院に行ってき...
食と健康 冬を楽しむ【ゆず】で贅沢なひと時
こんにちは💛出かけようと、いったん外に出たけれど忘れ物したことに気づいて玄関ドアを開けて自宅に戻った瞬間、何を取りに戻ったのか、しばらく思い出せなかった灯子です💦あれれ～ゆずをたくさんいただきました先日、ご近所さんから、たくさんのゆずをいた...
食と健康 乳酸菌で効果アップ！発酵生姜作ってみました
気が付くと冷蔵庫の野菜室に、干からびた生姜が・・・お料理には欠かせない生姜だけど、すりおろすのがついつい億劫になってしまって使わずじまい💦なんてこと、ありませんか？私も時々やらかしてしまうんですよね💦そこで、生姜を干からびさせないために発酵...
食と健康 【清涼飲料水の闇】この事実を知ってもあなたは飲めますか？
知っている、知っていないで人生、大きく変わることってあると思いませんか？清涼飲料水の闇この事実を知ってしまったら私は飲めません。子どもに清涼飲料水飲ませてる？毎日暑い日々が続き、ジュースなどの冷たい飲み物が美味しくなってきました。スーパーに...