こんにちは、ちなちゃんです💛
今日は、中断していた夫の遺品整理に取り掛かりました。
でもね
もうこの世にいないってわかっていても
服も食器も
やっぱり捨てられないの。
だって、
見るだけで、過去に引き戻されちゃうから。
まだ、わたし、引きずってるってなっちゃう。
そんなこんなで、ちょっと辛くなっちゃったので
また、遺品を見て見ぬふりすることにしました。
しばらく、こんな状態が続くだろうなって思います。
なんとなく気分が沈んだら
気分が沈んでいるときは
他のちょっとした嫌な出来事にも過剰に反応しちゃう💦
そんな時は、
楽しいことをしたらいいじゃん！
って思っても、
急に気持ちを切り替えることなんて無理っぽい・・・
でもね
わたしは自分に聞いてみたの。
「あなたは、今日1日、沈んだままの気持ちでいたいの？」って。
わたしが出した答えは
ＮＯ！
じゃあ、どうする？
ということで、わたしは「スワイショウ」に取り組むことにしました。
前後
左右
シュッ、シュッと両手を数百回振り続けてたら
みるみるうちに
沈んでいた気持ちが、サーっとどこかへ飛んでっちゃいました。
ほんと、不思議～
まさか、こんなに効果があるとは思ってもみなかったな～
自分なりに気分転換できる方法を探そう
誰だって、落ち込むことあるし
それが悪いことではないけど
いつまでも、ウジウジして前向きになれないのは
なんとなく嫌だな、もったいないなって思う。
気持ちの切り替え方法は
人それぞれ
わたしも、読書、ドラマ、散歩、スイーツなどで切り替えることも。
でも、今日はスワイショウでこんなにうまく気持ちを切り替えることができたので、
今後は、積極的に自分の生活の中に取り入れようと思います。
何より、
スワイショウは
年齢、性別、場所や時間を選ばないし、タダでできるから（笑）
メリットばかりでデメリットないですね。
あなたも
落ち込んだときは、ぜひスワイショウを取り入れてみてくださいね。
前後、左右と振り続けたら
多分、二の腕もすっきりして、ウエストも細くなるんじゃないかとひそかに期待しております（笑）
やっぱり美味しいものはやめられない
わたしにとって、美味しいものを食べることも、絶対外せない（笑）
わたしが最近、感動したのは
ブーランジュリーピノキオのふくらむ魔法の冷凍パン
自宅のオーブンで焼くだけで、
焼きたての美味しいパンが食べられます。
わたしは、コープきんきの企画があったので、個別配達で注文しました。
カレーパンに、クロワッサン、メロンパン、アンパン（まだ、食べていない）
と～っても美味しかった～
特にカレーパンがおいしかったです。
こだわりのカレールーは、化学調味料、着色料、乳化剤、増粘剤、香料などの添加物を使用していないんですよ。
ちょっとお高いけど、とっても満足しています。
気分もアゲアゲ～👍
美味しいパンをお探しの方はぜひ、お試しあれ！
ではでは、今日はここまででーす💛
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ありがとうございます。
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