こんにちは、灯子です。
森や山は大切にしないといけない。
多くの人が、きっとそう感じていると思います。
でも、
「じゃあ、どうしたらいいの？」
「たった一人で一体何ができるの…」
というところで
立ち止まってしまう…
わたし自身も、ずっと同じところで迷っていました。
森を守ることは大切だとわかっているのに、
何をすればいいのか、どこから始めればいいのか、
その“具体的な一歩”が見えなかったのです。
そんなときに知ったのが、
三井寺のふもとで行われる「100分の自然ケア体験」（森のお手入れ体験）でした。
専門的な知識がなくても、
体力に自信がなくても、
小さな道具ひとつで森の力を取り戻すお手伝いができる。
これなら、わたしにも「できる」と思えました。
そして同じように、
あなたにも「できる」と感じてもらえたら嬉しいです。
この記事では、
“「100分の自然ケア体験」（森のお手入れ体験）とはどんな活動なのか”
“年間を通してどんなメニューがあるのか”
初めての方にもわかりやすく紹介していきます。
🌿 100分の自然ケア体験とは？
森は、放っておけば自然に元気になる――
というものではありません。
実際には、人の暮らしと同じように「手入れ」が必要です。
とくに、長年の気候変動や土地の使われ方の変化によって、
森の土が固くなり、水や空気が通りにくくなっている場所が増えています。
水と空気が動かないと、
木の根は呼吸ができず、
土の中の微生物も働けず、
森全体の循環が滞ってしまいます。
「100分の自然ケア体験」で行うのは、
この“滞り”をゆっくりほどいていく作業です。
といっても、特別な技術や体力は必要ありません。
移植ゴテで土を軽くほぐしたり、
竹炭や落ち葉を混ぜて、
水と空気の通り道をつくったり。
一つひとつは小さな作業ですが、
森にとっては大きな助けになります。
この活動は、映画『杜人（もりびと）』でも紹介された
「大地の再生」という考え方をもとにしています。
自然を“治す”のではなく、
自然が本来持っている力を“取り戻す”お手伝い。
そのための作業を、誰でも気軽に体験できるのが
「100分の自然ケア体験」です。
🌿 2026年度「100分の自然ケア体験」年間スケジュール
2026年度は、
4月に「みんなでつくる みんなの森 vol.10」が開催され、
5月から「100分の自然ケア体験」がスタートします。
季節ごとに作業内容が変わるので、
森の一年の変化をゆっくり感じられるのも魅力のひとつです。
ここでは、2026年度の年間スケジュールをご紹介します。
🌱 4月：みんなでつくる みんなの森 vol.10（大地ケア）
4月19日（日）13:00〜15:30
新年度の最初は、森の“呼吸”を整える基本の作業から。
固くなった土をほぐし、水と空気の通り道をつくります。
初めての方でも参加しやすい内容です。
🌱 5月：大地ケア（長等山山頂）
5月24日（日）
春の終わり、山頂付近の土の状態を整える作業。
風の通り道や水の流れを意識しながら、森の循環を助けます。
🌱 6月：腐葉土まき
6月28日（日）
冬のあいだに熟成された腐葉土を森に戻す日。
土の中の微生物が活発になり、森がぐっと元気になる季節です。
🌱 7月：大地ケア
7月26日（日）
夏の暑さで土が締まりやすい時期。
軽い作業が中心なので、無理なく参加できます。
🌱 9月：竹炭まき
9月27日（日）
竹炭は、森の“スポンジ”のような存在。
水と空気を抱え込み、土の環境を整えてくれます。
🌱 10月：もみがら燻炭まき
10月25日（日）
秋は、土の保水力を高める作業が中心。
ふかふかの土づくりに欠かせない工程です。
🌱 11月：腐葉土づくり
11月22日（日）
落ち葉がたくさん集まる季節。
来年の森を支える腐葉土を仕込みます。
🌱 12月：焚き火・焼き芋交流会
12月20日（日）
年末は、森の中でほっと一息つく時間。
作業は少なめで、交流がメインのあたたかい日です。
🌱 1月：竹炭づくり
1月24日（日）
冬の冷たい空気の中で行う竹炭づくり。
火を囲みながら、森の循環を支える素材をつくります。
🌱 3月：竹切り体験
3月21日（日）
春を迎える前に、竹林の整備を行います。
竹を切る作業は意外と楽しく、達成感があります。
🌳 年間スケジュールのまとめ
毎月の作業は少しずつ違いますが、
どれも「森の力を取り戻すための小さな一歩」です。
毎回参加しなくても大丈夫。
気になる月だけ、ふらっと参加するのも歓迎されています。
季節ごとに森の表情が変わるので、
どの月に来ても、きっと新しい発見があります。
🌿 参加方法（持ち物・服装・申込方法）
次に、参加前に知っておくと安心なポイントをまとめました。
🧤 持ち物
- 軍手（あれば滑り止め付きが便利）
- 水筒（季節によっては多めに）
- タオル
- 移植ゴテ（スコップ）
👟 服装
- 動きやすい長袖・長ズボン（汚れてもよい服）
- 帽子着用
- 運動靴（山道を歩くので、サンダルは不可）
森の中は季節によって気温差があるので、
薄手の羽織りがあると安心です。
📍 集合場所
- 三井寺（滋賀県大津市園城寺町２４６）： 総門前（時間厳守）
（毎回ここに集合してから、作業場所へ移動します）
最寄り駅 京阪三井寺駅
💰 参加費
- 500円（中学生以下は無料・保険料込み）
📩 申込方法
参加には事前にメールでのお申し込みが必要です。
メールには、次の内容を記載します。
- 参加人数（大人・子ども／子どもの年齢）
- 当日の連絡先（携帯番号）
- お住まいの市町村
お申し込み・詳細に関しては、
「みんなでつくる みんなの森」＆「100分の自然ケア体験」in 三井寺
でご確認ください。
定員は約30名とのことですので、お早目のお申し込みが確実です。
🌱 参加方法のまとめ
特別な準備はほとんど必要ありません。
「動きやすい服で、飲み物を持ってくる」
それだけで大丈夫です。
初めての方でも、スタッフの方が丁寧に教えてくれるので
安心して参加できます。🌳 まとめ：小さな一歩がつながっていく
昨年は
- 「森といのちの上映祭」in 三井寺（「杜人」・「いただきます」の上映）
- 「菌ちゃん農法 × 竹炭」～あなたが知らない菌ちゃんの世界 特別講演会
に、スタッフの一人として参加させていただきました。
どちらのイベントも、講師の先生方、スタッフ、そして参加者のおひとりおひとりの熱意が伝わってくる、貴重な体験でした。
そして、今回の「100分の自然ケア体験」にも
毎回ではないのですが、
できる限り、スタッフの一人として参加させていただこうと思っています。
森や山を守りたい
荒廃していく森や山に豊かな自然を戻したい
そうは思っても、何から始めればいいのかわからない。
そんな迷いを抱えている方にとっても、この体験はきっと、
やさしい入口になるはずです。
無理のないペースで、できるときに、できる形で。
一緒に、森の変化を見守っていきませんか？
ぜひ、小さな一歩を踏み出してみてください。
お申し込みはこちらからどうぞ。👇
「みんなでつくる みんなの森」＆「100分の自然ケア体験」in 三井寺
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自然のケアに関心を持つようになった背景については、こちらの記事にまとめています。
「耕作放棄地と太陽光パネルの山を見て思ったこと──小さな動きが未来を変える」
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