こんにちは、ちなちゃんです💛
最近、プライベートでとっても嫌なことがあって
凄いストレスがかかってしまいました。
そうしたら、見事に身体に悪影響が・・・
ストレスは万病のもと？
お恥ずかしながら
わたくし、とてもトイレが近いのです😢
もう、２０年以上も前からです😢
それが年齢とともに、だんだん回数が増えてきました。
ただ、真夜中にトイレへ行くために起きることはあまりないのが唯一の救いです💦
トイレが近いため
長距離や旅行に出るときは、神経を使います。
トイレに行けないと考えただけで、トイレに行きたくなっちゃう～（笑）
特に、ハイキングなど長時間歩く場合は、あらかじめトイレの場所をチェックしておくという徹底ぶりです💦
そんなわたしに
先日、とっても嫌なことが身の上に降りかかってきました。
その嫌なことに対して、わたしなりにできることは冷静に対処したのですが
どうも、身体にかなり悪影響を及ぼしたようなのです。
その出来事があってからというもの
トイレに通う回数が増える、増える・・・
それで私、改めて思ったのです。
ああ、やっぱり、ストレスは万病のもとなんだ！
そして、自分の弱いところに症状が出るんだなってつくづく実感しました。
そういえば、過去にも
嫁姑問題で悩んでいたときは、自律神経失調症？やパニック障害
夫が病で倒れた時は、激しい動悸や湿疹
いろいろありました。
身体は正直。
自分が思っているよりもストレスは身体にダメージを与えるんですね。
だから、なるべくストレスを抱えないようにしないといけないって思いました。
とはいえ、突然、身に降りかかってくる出来事はどうすりゃいいのさーって思いますけどね💦
驚くほど簡単で驚くほど効果がある健康法とは？
そんなわけで、ちょっと体調を崩し気味なわたし。
このままじゃ、いけないよねーって思ってた時に
たまたまyoutubeで、「スワイショウ」なるものを見つけました。
わたしは、ずーっと前に西野流呼吸法の道場に通っておりました。
※残念ながら創始者の西野浩三先生は2021年にお亡くなりになりました。
その西野塾でもスワイショウのポーズはありましたね。
わたしは、ヨガも割と好きで、今でも時々ヨガをするのですが、
ヨガにもスワイショウは取り入れられています。
故船井幸雄氏が推奨されていた両手振り運動はスワイショウのひとつだと思います。
そんなわけで、スワイショウのことは知ってはいましたが
たま～にちょろっとするくらいでした。
そんな中、youtubeでスワイショウの動画を見たときは、
ふと、真剣にやってみようと思ったのです。
動画を見ながら、前後や左右に腕を振り振り、約5分ほど。（150～200回）
すると、久しぶりに両手がピリピリする感覚！
ああ、これこれ、気功道場に通っていたときは、気が満ちてくるのか、よく両手がピリピリしてました！
スワイショウの健康効果
では、スワイショウの健康効果としてはどんなものがあるのか、ざっくりまとめてみました。
- 姿勢改善
- 低体温、冷え性の改善
- 視力の改善
- 肩こり、背中のこりの改善
- 雑念や悪い気を振り払う
などなど、実に多くの健康効果があると言われています。
実際、5分ほど両手を振ったわたしですが
両てのひらがピリピリとして赤みを帯び、身体全体がポカポカしだしました。
肩こりや背中のこりが少し改善されたように感じました。
そうなると、不思議なもので、気持ちも前向きになれたのです。
このスワイショウの健康効果を継続させる秘訣は
なんといっても、毎日続けることにあります。
※故船井幸雄氏が推奨していた両手振り運動では
年齢を重ねれば重ねるほど両手振り運動の回数を増やすことってなってます。
細胞にも意識がある？
スワイショウの話からちょっとそれますが・・・
わたしが西野塾に通っていたある日の話。
近所のお店に買い物に行こうと歩いているときでした。
突然、両手のひらがピリピリとしだし
さらに、わたしの手の細胞たちが
楽しい、楽しい、うれしい、うれしいと言い出したのです！
いえ、もちろん、言葉を発したわけじゃありませんよ。
わたしが細胞のひとつひとつがそう言っているように感じたということです。
これには、わたしも大変驚きました。
わたしは、ただ単に買い物に行くために道を歩いていただけなのです。
だから、なんの楽しみとか、うれしさとかも特に感じていなかったのです。
そんな中、なんでだかわからないけど、突然細胞たちが喜びだした・・・
そう、細胞には細胞たちの意識がある。
そう感じた出来事でした。
「細胞が喜んでいた」という意味がわかってもらえない
わたしは
家族をはじめ、いろんな人に
「細胞が喜んでいた」ということを話しましたが
誰一人として、理解してもらえませんでした。
何言ってんだこいつって感じ。
でも、おそらく気功などをされている方はわたしと同じような経験をされていると思います。
わたしはミナミAアシュタールさんのファンですが
アシュタールは、細胞にも個性があると教えてくれました。
アシュタールによると
- わたしたちの思考が波動エネルギーを結着させて身体を物質化させている。
- 細胞もわたしたちの思考が創り出しているが、その細胞自身にも個性のエネルギーがある。
ということらしいのです。
ええ、何を言っているのかさっぱりわからないって？
わたしも正直、ふ～ンって感じなんですけど、
ただ、細胞にも個性があるというのは、自身の経験からすごく納得できるのです。
詳しいことはアシュタールの書籍を読んでみてね。
わたしは病院が嫌いです
今まで、いろいろな病院に通いました。
残念ながら、本当に信頼できると感じた医師は、子供が小さいころにお世話になった小児科医だけです。
わたしの身体の不調を治すことができたのは、病院よりも気功やヨガでした。
（それと信頼できる整体師の先生）
だから、なるべくなら病院には行きたくないのです。
病院嫌いのわたしに拍車をかけたのがコロナパンデミック。
多くの医師たちがコロナワクチンを推奨し、国民に打ってきました。
その結果が
《認定者数は5735件、死亡認定420件》コロナワクチン後遺症の調査結果を京大名誉教授が発表
上記の数字は、あくまで認定されている人の数です。
自己免疫力と自己治癒力を高めたい
「具合が悪くなっても、病院に行けば治してもらえる」
今のわたしはそういう風には考えておりません。
もちろん、病院に通って具合が良くなったことはあります。
でも、それはその時に良くないと感じた一つの症状が治まっただけに過ぎないのです。
疲れたり過度なストレスがかかると、また同じような症状に悩まされます。
根本的な解決には至らないんだなって。
今のわたしは
病院に依存することよりも
自己免疫力と自己治癒力を高めたいって思ってます。
そのために必要なことは
- 日頃からワクワク楽しいことをする。
- そして、身体のメンテナンスを怠らないこと。
身体のメンテナンスのひとつとして
お金も全くかからないし、場所も取らない。
いつでも好きな時にできる、「スワイショウ」
ちょっと続けてみようかな～って思ってます。
あなたも「スワイショウ」やってみてね💛
今日はここまででーす💛
ポチッとしてくださると励みになります。
ありがとうございます。
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