こんにちは、ちなちゃんです💛
見ーつけた！
最短、最速
たった１分で
元気になる方法を（笑）
これなら、わたしも
続けることができるぞ！
たった１分だけでいい
わたしのようなシニア世代ともなると
多くの人が
何らかの体のトラブルを抱えているものです。
なので、健康で日々を楽しく過ごしていくには
日頃から、自分のからだやこころのメンテナンスを怠らないことが大切。
わたしは、年齢を重ねれば重ねるほど、メンテナンスは欠かせないと思っています。
とはいえ、正直
面倒くさいですよね💦
特に、シニア世代の女子は、体調やこころも不安定なことが多い。
だけど、この方法は、面倒くさいを超えて凄い！ってなりますよ
見つけたんです、たった１分でできる健康法を（笑）
実際にやってみたんだけど
本当、すっきりしますよ。
特に、朝日に向かってやると気持ちいい！
20年ヨガをしてきたけど『スワイショウ』の効果が凄い『免疫力up』「運気の上昇」「邪気払い」1日1分でいいのでコレして下さい❶片足を前へお腹に力を入れてバランス❷両手を交互に後ろへ❸同様に足を反対にして。そんなのウソでしょと思ったらやってみてね。ただ一つだけ注意点があり..プロフを確認。 pic.twitter.com/5Isiy5vYXe
— あゆみん🍊1分体操で世界に幸せを広めるプロジェクト (@ayumichannelok) January 30, 2025
子育てや、住宅ローンの支払いなど、やっとのことで様々なしがらみから解放されつつあるのに
肝心の、健康面で問題があると
好きなこと、やりたいこともなかなかできなくなってしまいますよね💦
そんなの、もったいない、もったいない！
若い時と同じほど、動けないかもしれないけど
少なくともパワフルにいることができる。
そう思いますよ。
スワイショウに関しては別の記事でもご紹介しています。
その考え、思考操作ですよ
もう歳だから
病気になって当たり前。
認知症になって当たり前。
その当たり前とは
ズバリ、ネガティブな思考操作です。
現在の医療は、残念ながら完全にビジネス化しています。
製薬会社など医療業界にとっては、人々が健康になってもらっては困るんです。
※まともなことやってる会社などは潰されたりしています💦
だから、テレビやネットを利用して、
歳を取ると
病気になるとか、ボケるとか煽りまくるんですね。
そういった情報ばかりに触れていると
ああ、歳を取ったら
病気になるのも仕方ない。
ボケても仕方ない。
そう思っちゃうんです。
「思考が先、現実はあと」
ということは、自分がネガティブ思考をしていると
そのような現実を引き寄せる・・・ということなんです。
思考操作ですね～、怖いですね～💦
この地球に肉体を持って生まれたからには
いつかは、「死」が訪れる。
だからと言って、世間で恐れられているような死を受け入れる必要は全くないってわたしは思います。
長生きすればいいってもんでもないし。
わたしは
長生きよりも
やりたいことやって、いつ死んでもいいわあっていう境地になることを目指しています。
ピンピンコロリ最高～（笑）
病気になることが悪いことではない
ただ、病気になることが悪いことだとは言い切れません。
病気になることで
素敵な出会いがあったり
何らかの気づきが得られるかもしれないし
ひょっとしたら、そういう人生を生まれる前に決めてきたのかもしれません。
また、病気をきっかけとして、健康な生活に切り替えることができるかもしれません。
だから、病気になってしまった自分を責める必要はないって思います。
元気であり続けるって難しくない？
元気でいることって
本当は
難しいことではないのかもしれない。
健康でいるためにと
いちいちカロリーを計算する必要もないし
健康にいいからと、食べたくないものまで食べる必要はないし
運動続かないからと自分を責める必要もないし
過度につらい検査を受ける必要もないし
ただ、自分のからだを信じ、労わってあげる。
そして
「思考が先、現実はあと」を念頭に
- ストレスを貯めない
- こころとからだのメンテナンスをする
- 好きなこと、やりたいことをする
それだけでいいのかもしれないってわたしは思います。
今までとは逆転の発想をする。
恐怖、不安に踊らされない
そんな時代が来たんですね。
最近、むっちゃ美味しくてハマっている市田柿
自然の甘みで、お砂糖使ってないから罪悪感なし（笑）
それに、わたしの場合
お通じもよくなる・・・
調べたら、食物繊維が多いらしい。
抗酸化作用のあるβカロチンやビタミンA、タンニン、カリウムなども含まれているそうです。
ただし、食べ過ぎに注意とのこと。
理屈よりも美味しいから
迷わずリピ買いしています💦
ちょっと、気持ちがダウンしているとき
なんとなく、疲れているとき
ぜひ、１分スワイショウを試してみてね。
ではでは、今日はここまででーす💛
ポチッとしてくださると励みになります。
ありがとうございます。
主婦・お小遣い稼ぎランキング
コメント