ちょこっと心理学

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あなたの心から心配・不安を手放す3つのテクニック

不安、心配 それは、誰もが感じる気持ち。 母親が子供のことをあれこれ心配する。 それは、至極当然のことかもしれません。 でも、もし、その”不安”や”心配”を手放すことができたら・・・ 不安や心配な気持ちは【百害あっ...
2020.07.02
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自分のこと、好き?嫌い?

あなたは自分のこと、好き? それとも、嫌い? 私は、自分のこと大好きだな~ だって、唯一無二の存在だよ。 そして、何より、一生付き合っていく存在・・・ 自分のことが好きになれない理由 自分のことが嫌いっていう人、...
2020.04.04
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ありがとうが言えなくて・・・

「ありがとう」 その一言が言えなくて、後悔したことない? なぜ、あの時、「ありがとう」って言えなかったんだろう。 今でも心の片隅に残り続ける記憶 私がまだ小学生の低学年だった頃のこと。 当時の通学手段は、路線バス。 ...
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すぐできる!アラフィフ主婦が幸せ体質になるための5つのコツ

「幸せになりたい」 そう願っているのに、 「幸せなんて感じられない」って思ってしまうのは、何故? 「幸せ」の定義って? みんな、幸せになりたいって思っているけど、そもそも「幸せ」とは何なのか、 私なりに、「幸せ」の定義...
2019.06.25
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否定語を使うと脳が混乱する?

後悔先に立たず 心理カウンセラーとなった今、つくづく思うことがあります。 それは、知らないってことは恐ろしい!ということです。 言葉の使い方を誤っていたために、知らず知らずのうちに子供たちを傷つけていたかもしれません。 ...
2019.04.02
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今がどうしようもなく辛い人へ

何で私だけ、こんなにつらいの? みんな、あんなに楽しそうにしてる! 友達とランチ行って、オシャレも一杯楽しんで! なのに、私は、生活費を稼ぐために来る日も来る日も働いてばかり。 おまけに、残業ばかりしていると後ろ指ま...
2019.06.23
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心の棚卸ししてみようかな

世の中には、人生を上手に生きやすい人と生きにくい人がいると思います。 ここで私が意味する生きやすい人というのは、順風満帆に出世する、玉の輿に乗る、有名人になる、お金持ちになるというように世間的に成功していると考えられるような人のことで...
2019.07.14
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行き過ぎた自己犠牲の行く末

「母性」と「愛」かそれとも「自己犠牲」か 主婦は、子供や夫のことを優先して、自分のことはついつい後回し・・・ 家にいようが、外出していようが、いつも家族のことを考えて行動しています。 そう、主婦は、自己を犠牲にして家族のために...
2019.03.15
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主婦って何だろう

主婦の一日は忙しい。 朝、目を覚ました瞬間から、 朝食の支度、お弁当作り、夫や子供を送り出し、 洗濯、掃除・・・ 晴れようが、雨が降ろうが、たとえ台風が来ようが 家族のため、フルで動かなければいけない。 ...
2019.03.15
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