ちょこっと心理学

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他人を変えるなんて土台無理やし、自分が変わったほうが早いんちゃう?

自分と他人との間で、価値観や考え方に相違があるとき、あなたはどうしますか? 相手の考えは無視して、一方的に自分の考えを押し付けてしまうという人は要注意🚥 周りが敵だらけ?になってしまいますよ~ ということで...
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何のために生まれてきたのかとか、使命なんてどうでもいい?

私は何のために、この世に生まれたのだろう。 何をするために、この両親のもと、日本で生まれたのだろう。 こういった疑問を、誰でもが多かれ少なかれ持ったことがあるんじゃないかな。 何のために生まれてきた?を考え悩んだ思春期 思春...
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ぶれない自分軸づくり、他人に振り回されない3つの生き方テクニック

今、なんとなく生きるのが辛い。 自信が持てない。 そうやって、辛い日々を過ごしているあなた。 自分軸で生きていますか? 自分軸で生きるとは? 自分軸で生きるとは、簡単に言うと、自分がどう生きたいか、あるいはどうなりたい...
2020.08.28
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あなたの心から心配・不安を手放す3つのテクニック

不安、心配 それは、誰もが感じる気持ち。 子供のことが心配だ。 災害が心配だ。 収入が減って、生活していけるかどうか心配だ・・etc. それは、至極当然のことかもしれません。 でも、もし、その”不安”や”...
2020.09.01
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自分のこと、好き?嫌い?

あなたは自分のこと、好き? それとも、嫌い? 私は、自分のこと大好きだな~ だって、唯一無二の存在だよ。 そして、何より、一生付き合っていく存在・・・ 自分のことが好きになれない理由 自分のことが嫌いっていう人、...
2020.04.04
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ありがとうが言えなくて・・・

「ありがとう」 その一言が言えなくて、後悔したことない? なぜ、あの時、「ありがとう」って言えなかったんだろう。 今でも心の片隅に残り続ける記憶 私がまだ小学生の低学年だった頃のこと。 当時の通学手段は、路線バス。 ...
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すぐできる!アラフィフ主婦が幸せ体質になるための5つのコツ

「幸せになりたい」 そう願っているのに、 「幸せなんて感じられない」って思ってしまうのは、何故? 「幸せ」の定義って? みんな、幸せになりたいって思っているけど、そもそも「幸せ」とは何なのか、 私なりに、「幸せ」の定義...
2019.06.25
ちょこっと心理学

否定語を使うと脳が混乱する?

後悔先に立たず 心理カウンセラーとなった今、つくづく思うことがあります。 それは、知らないってことは恐ろしい!ということです。 言葉の使い方を誤っていたために、知らず知らずのうちに子供たちを傷つけていたかもしれません。 ...
2019.04.02
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今がどうしようもなく辛い人へ

何で私だけ、こんなにつらいの? みんな、あんなに楽しそうにしてる! 友達とランチ行って、オシャレも一杯楽しんで! なのに、私は、生活費を稼ぐために来る日も来る日も働いてばかり。 おまけに、残業ばかりしていると後ろ指ま...
2019.06.23
ちょこっと心理学

心の棚卸ししてみようかな

世の中には、人生を上手に生きやすい人と生きにくい人がいると思います。 ここで私が意味する生きやすい人というのは、順風満帆に出世する、玉の輿に乗る、有名人になる、お金持ちになるというように世間的に成功していると考えられるような人のことで...
2019.07.14
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